Rückbildungsgymnastik
mit Isabel Adam
Die Rückbildungsgymnastik sollte frühestens 8 Wochen bis spätestens 6 Monate nach der Geburt begonnen werden und wird von der Krankenkasse übernommen.
In der Rückbildungsgymnastik werden die Beckenboden-, Bauch- und Brustmuskulatur trainiert.
Durch die Schwangerschaft und die Geburt wird vor allem der Beckenboden sehr stark beansprucht. Er dient als Stütz-, Halte- und Sexualorgan und wird in der Rückbildungsgymnastik besonders trainiert.
Außerdem wird noch die Koordination und Kondition trainiert.
Die ganzheitlichen Übungen finden mit Musik statt.
Der Kurs findet abends ohne Kinder und vomittags mit Kinder statt.
Zusätzliche Angebote:
Kathrin Bleier:
Kleinkindgruppen / Krabbel Gruppe
Workshop rund um die erste Zeit mit den neugeborenen
Mama Glück
Mamafit
Ladyfit
Akupunktur
Workshop Basenfasten
Haut im Sommer
Naturheilkunde durch die Erkältungszeit
Yvonne Berberich: